睡眠の質の向上サポート成分－ラフマ葉

天然ハーブが入眠の質を改善

ラフマ葉は、中国の西部〜北西部に自生するキョウチクトウ科の植物で、古くから「癒しのお茶」として親しまれてきた天然ハーブです。

その働きの中心となるのが、「ヒペロシド」と「イソクエルシトリン」という２つの主要成分で、睡眠の質を低下させる要因である「ストレス」を軽減し、入眠時間を短縮する効果が研究によって確認されており、ストレスによって乱れがちな「最初の眠り」を整えるサポートをしてくれます。

さらにラフマ葉は、幸せホルモン「セロトニン」を増加させ、そこから睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌を促進させる効果があります。

その結果、『深いノンレム睡眠が増え、翌朝のスッキリ感が向上する』という優れた働きを持つ自然由来の睡眠サポート成分です。

生活リズムの乱れ、スマートフォンの使い過ぎ、カフェイン・アルコール、学業や仕事のストレス、人間関係など、様々な要因が重なり、日本人の３０〜４０％が睡眠障害(不眠症状)を抱えていると言われています。

さらに最新の遺伝子研究により、アジア人、特に日本人はセロトニンが不足しやすい体質であることが判明しており、ストレスと睡眠障害を招きやすい民族だと報告されています。

つまり、私たち日本人にとってラフマ葉は現代の救世主とも言える存在なのです。

私たちが毎日、当たり前のように行っている睡眠活動ですが、睡眠は浅い「レム睡眠」と、深い「ノンレム睡眠」が交互に繰り返されるサイクル(＊２)になっており、それぞれが脳にとって非常に重要な役割を果たしています。

「レム睡眠」は日中、勉強や仕事などで得た情報を整理し、記憶を定着させる役割があり、「ノンレム睡眠」は１日の中で唯一「脳を完全に休息させる」重要な時間であり、日中に蓄積した脳の老廃物であるアミロイドベータタンパク質(＊３)などを排出する役割も担っています。

このように正しい睡眠サイクルが、脳の成長や疲労回復をサポートし、翌日のパフォーマンス向上へとつながっていくのです。

＊２
レム睡眠(浅い睡眠)・ノンレム睡眠(深い睡眠)、それぞれ約９０分間隔の一定のサイクルで繰り返すことが理想の睡眠サイクルと言われています。

＊３
アミロイドベータタンパク質とは、脳が活動することで作られるタンパク質の１種で、いわゆる脳のゴミです。
排出されず脳に蓄積されると、ニューロンの死や脳の萎縮に始まり、最終的にはアルツハイマー型認知症などの脳機能障害を起こします。

ラフマ葉に含まれるヒペロシドとイソクエルシトリンは、入眠をスムーズにし、深い睡眠へと導く働きを持っています。

実は、この最初のレム睡眠は成長期の子どもにとって非常に重要で、なぜなら成長ホルモンの分泌ピークが「最初の深い眠りの２時間」だからです。

成長ホルモンは、

など、脳と身体の両方に深く関わる重要なホルモンです。

「寝る子は育つ」という言葉は科学的にも正しく、睡眠の質によって脳の成長スピードにも差が生まれるのです。

これまでは「２２時から深夜２時までの時間帯が、最も成長ホルモンが分泌される睡眠のゴールデンタイム」と言われていましたが、最新の研究により、『眠りについて最初の２時間が成長ホルモン分泌の最大ピーク』であることが判明しました。

つまり入眠の質を整えることこそ、深い睡眠・回復・成長ホルモンの分泌を最大化する鍵なのです。

ラフマ葉は、

という多角的な作用を持ち、『睡眠の新常識』に合った理想的なサポート成分と言えます。

さらに当社intelligenceには、ラフマ葉の効果を最大化するため、「入眠短縮×ノンレム睡眠増加」を証明している『GABA』、深部体温を下げて眠りを誘う『グリシン』を組み合わせ、睡眠サポートをより強化しています。

ラフマ葉は、現代人が抱える睡眠不足・ストレス・セロトニン不足の課題に寄り添い、
脳を整え、翌日のパフォーマンスを最大化する理想的なハーブなのです。