脳力を高める事は決して難しいものではありません！！It's not difficult to improve your brain power

point脳を正しく理解し成長機能させる
なぜ、近くのあの人はとても脳力が高いのか、疑問に思われた事はないでしょうか？脳力の高さは学習、ビジネス、スポーツ、娯楽、恋愛、人間の全ての活動に有益をもたらし、人生をより豊なものにします。絶え間なく学習している人なのか、それとも元々の脳力が優れている人なのか、誰しもが大きな努力と恵まれた才能を想像されるのではないでしょうか？しかし、近年の飛躍的な脳科学の向上により、脳力を高める事は決して難しいものではなくなりました。脳を正しく理解し、成長機能させる事により誰でも脳力を高める事ができるようになったのです。又、人間の脳は未だ見ぬ大きな可能性に溢れています。この未だ見ぬ大きな可能性を目覚めさせ、潜在的な能力を引き出す事も遠い夢ではなくなったのです。

なぜ？脳に栄養の重要性Why? The importance of nutrition to the brain

point脳器官の必要に応じた適切な栄養補給
脳は私達が就寝中でも２４時間絶え間なく活動を続け、重さは成人で体重の僅か２％程度でありながら全身の１５％もの血液が流れ、２０％もの酸素と１日に必要なエネルギー量の２０％を消費しています。これだけ大量のエネルギー量を必要としながらも特異であり、数ある栄養素の中でも唯一のエネルギー源がグルコース(ブドウ糖)と呼ばれる単糖です。このエネルギー源となるグルコースからエネルギーを産生するにはビタミンB群が必要であり、又、脳の成長や機能を促進し健康状態を維持するには脂肪酸、リン脂質、アミノ酸、ミネラル等、複雑で高度なネットワークの脳器官を支える様々な栄養素を必要とします。この脳器官を正しく理解し、必要に応じた適切な栄養補給を行う事が脳力を高めるためには重要な要素なのです。

なぜ？脳に睡眠の重要性Why? The importance of sleep in the brain

point良質な睡眠が記憶の定着と脳の健康維持
脳は日々、五感により学習した記憶(情報)の中から睡眠時に必要な記憶と不要な記憶を整理し、記憶として定着させています。又、脳は睡眠時に脳内の様々な活動により蓄積したアミロイドベータタンパク質と呼ばれる毒素を排出しています。睡眠時の脳内では酸素量と血流量が低下し、脳と頭蓋骨の間に隙間が生じます。その隙間に脳脊髄液が流入する事により毒素を排出し、脳の健康状態を維持しているのです。この脳の唯一の清掃時間でもある睡眠の不足は脳器官の劣化、活動の低下を引き起こすとされています。以上の事から日本国内外の優秀な脳力を持つ名立たる各分野の著名人が、７～９時間の良質な睡眠を重要視し日々のパフォーマンスを向上させています。記憶の定着と脳の健康維持に、睡眠は非常に重要な要素なのです。

なぜ？脳に運動の重要性Why? The importance of exercise in the brain

point運動は脳をより成長機能させる
脳力を高める事と運動は関係がないものと思われがちですが、ジョギング等の有酸素運動を行う事により脳内の脳由来神経栄養因子(BDNF)と呼ばれる物質の分泌が促進される事が明らかになっています。このBDNFは脳内で記憶(情報)の入口となる海馬の成長、ネットワークとなる神経細胞(ニューロン)の産生、栄養補給や不純物排出のインフラとなる血管の形成を促進します。又、現代社会は日進月歩の発展により便利で快適な日常生活が実現されておりますが、一方で大きなストレスにもさらされています。ストレスは思考力や集中力、注意力、ワーキングメモリ等、情報の処理に関わる前頭前野の働きを低下させます。脳をより成長、ストレスから保護し正しく機能させるには運動は重要な要素なのです。

これがintelligenceが提唱する！脳力サポートメカニズム！！This is what intelligence advocates! Brain power support mechanism!!

point記憶の入り口となる海馬
脳は大脳、小脳、脳幹の３つに大きく分かれており、１０００億個のニューロンと呼ばれる神経細胞とその１０倍以上ものグリア細胞で構成され、大脳の深部に記憶の入口、司令塔となるタツノオトシゴのような形をした海馬が存在します。私達が五感から得たあらゆる情報は、海馬で一時的に短期記憶として保存されます。その後、この短期記憶は海馬により必要な記憶と不要な記憶に区別され、必要な記憶は大脳の表面部に存在する大脳皮質にネットワークし長期記憶として保存されています。又、この海馬から脳内の情報の伝達に必要不可欠なニューロンが新しく生み出されています。成人でも僅か直径１cm、長さ５cm程の小さな機関でありながら、海馬が存在して初めて新しい記憶の保存や情報の伝達ができる事から記憶に関わる大変重要な器官です。intelligenceはこの海馬の働きとニューロン新生の促進に必要不可欠な向知性成分により飛躍的にサポートします。

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point記憶の貯蔵庫となる大脳皮質
大脳は表面から順番に大脳皮質、大脳白質、大脳基底核で構成され、厚さ２～４ｍｍの灰白質の層からなる大脳皮質には無数のニューロンが密集しています。この大脳皮質では海馬から必要な記憶としてネットワークされた長期記憶が保存され、必要に応じて瞬時に呼び出し伝達できるようニューロンが機能的で高度なネットワークを構築しています。又、大脳の３０％を占め人間だけに発達が見られる前頭葉の先端部分、前頭前野では必要に応じて記憶を収集、判断の材料とし、日々の学習、ビジネス、スポーツ、コミュニケーション等、人間の全ての活動における思考、物事の判断、結果の予測を担っています。この大脳は人間であるが故の最も重要な機関と言えるかもしれません。

point機能的で高度な神経細胞ネットワーク
記憶の貯蔵庫となる大脳皮質では情報の伝達を担うニューロンとその周囲をグリア細胞と呼ばれるアストロサイト(主に血液からエネルギー源をニューロンへ供給、脳内へ有害物や不要物の侵入防止)、オリゴデンドロサイト(情報の伝達速度を促進)、ミクログリア(脳内の老廃物を除去、損傷や感染の有無を探索し免疫向上)、上衣細胞(頭蓋骨と脳の間に存在する脳脊髄液を循環させ脳内を洗浄)等が機能的で無駄のない高度なネットワークを構成し、記憶の保存と情報の伝達、脳の機能や健康を維持しています。intelligenceはこの神経細胞ネットワークに必要不可欠な滋養強壮、血流促進、アンチエイジング、ストレス軽減、睡眠促進成分により活性と機能、健康維持を飛躍的にサポートします。

pointニューロンとシナプス
情報の伝達に特化したニューロンは一方通行(一方向性)の特徴を持っており、情報を送り出す１本の軸索と情報を受け取る複数の樹状突起から構成されています。その軸索は他のニューロンの樹状突起とシナプスと呼ばれる近接部(シナプス結合)を持っており、情報の伝達は電気信号の流れに乗じて、シナプスに存在する神経伝達物質を介し行われています。この１つのニューロンはそれぞれ他の複数のニューロンとシナプス結合し、さらに枝分かれして複数のニューロンとシナプス結合しています。又、軸索の周囲を円筒状に取り巻く髄鞘が電気信号の高速化を実現しています。

pointシナプス伝達
シナプスでの情報の伝達は電気信号が軸索先端部(シナプス前部)に到達すると、反応して電位依存性イオンチャネルからイオンが流入します。このイオンに促されシナプス小胞に包まれた神経伝達物質がシナプス前膜と融合して、神経伝達物質が放出されます。その神経伝達物質がニューロンの樹状突起(シナプス後部)のシナプス後膜に存在する神経伝達物質受容体に結合する事により伝達されています。私達が海馬を通して大脳皮質に保存された大量で様々な記憶は、このニューロン間のシナプス伝達が必要に応じて数多に繰り返される事により、瞬時に呼び出され身体で表現されているのです。intelligenceは、この神経伝達物質(主に記憶や学習に深く関わるグルタミン酸やアセチルコリン)の分泌を促進する事により、シナプス伝達、記憶の伝達を飛躍的サポートします。